《除痰妙法》，清·山东·纯一子著，宣统三年（1911）出版。其法是运用
字音，气随音行，引痰出体，进而“扫清周身痰涎，身心清净”，以却病延年。
本法共18 段。文中说“博雅君子，细加改正，使完璧无瑕”。可见他为人
诚实，态度谦虚。
字音疗法是值得发掘和研究的疗法。笔者点注本法，是作为史料或研究资料
提出的。供读者参考。
原序
除痰妙法，不用食药，能将一身痰涎尽从口鼻撤出。每用此法，先饮滚水①
三碗，待水气润透，周身痰活，然后用除痰字音，引痰出壳。但所用之字，多有
音无形，故每借用字音，不必溺于字面，祈阅者谅情。更盼博雅君子，细加改正，
使完璧无瑕，令后之读书学道者，单凭太古元音②，扫净一身中糊涂粘痰，岂不
乐哉！
①滚水：热开水。
②太古元音：意为正确的除痰字音。太古，远古。元音，根本音，母音。
一、赫①，赫赫赫，赫赫赫。赫赫，赫赫，赫赫赫。赫赫赫，食嗓痰涎往外
催。随音催在咽喉内，咳嗽一声吐一回。
①赫：读如“黑”，音hēi，不音hè，此为借字。
按：本法首先列出除痰字音和发音节奏；然后加以解说，包括方法、作用、
效应等。以下诸法体例皆如此，不再说明。
二、哏①，哏哏哏，哏哏哏。哏哏，哏哏，哏哏哏。哏哏哏，胃中痰火往外
趁。趁到咽喉往外吐，去罢胃痰咽清津②
①哏：读如“痕”，不读“gén”。
②清津：练功所生的口水。
三、吭①，吭吭吭，吭吭吭。吭吭，吭吭，吭吭吭。吭吭吭，胃中食水走入
肠。气随音动往下降，大小二便不能藏。
①吭：读如“杭”。
按：中医学认为，痰涎停留于体内的病症，多因脏腑气化功失常，水液吸收、
排泄障碍所致。并认为，痰浊随气升降，无所不到。故本法以“吭”字音降气通
便，在除痰上并非节外生枝，而是符合中医治本之理。
四、铿①，铿铿铿，铿铿铿。铿铿，铿铿，铿铿铿。闭口顶莲鼻中铿，铿出
鼻痰傍人中③。上堂有痰用舌扫，外擦⑤内吐鼻中空。
①铿：读如“坑”。
②顶莲：舌拄上愕。莲，指舌。
③傍人中：在人中的两旁，指从鼻中“铿”出痰的位置和状态。
④上堂：指上愕或口腔。
⑤擦：原作“搽”，今以意改之。
五、呜呼呼，呜呼呼。呜呼，呜呼，呜呼呼。呼，呼。两个呜呼呼，一个呜
呼呜呼呜呼呼，再将呼呼一直念，肺中痰涎能吐出。
六、呵①，呵呵呵，呵呵呵。呵呵，呵呵，呵呵呵。呵呵呵，心中浮火往上
拖。随音喘在口以外，次吐痰涎净心窝。
①呵：读如“喝”。
按：“六字诀”以“呵”字音治心，本法以“呵”字音治“心中浮火”，两
说相似。但“六字诀”的“呵”字读音有两说：一读“喝”（hē），如宋代苏轼；
一读“科”（kē），如当代马礼堂。这两音同韵，有相似处。
七、咳①，咳咳咳，咳咳咳。咳咳，咳咳，咳咳咳。咳咳咳，心包络中痰上
来。随音来到咽喉内，咳嗽一声吐尘埃。
①咳：读去声（亥hài）。
八、哈，哈，哈，哈。长音一字哈①，心下脐上痰外拉。痰随气走至喉内，
恩哏②一声吐了它。
①长音一字哈：每一个“哈”字音要拉长。
②恩哏：象声词，咳嗽声。哏，读如“痕”。
九、好好好，好好好。好好，好好，好好好。好好好，脐下尾顶气动了。气
随音行引痰上，痰到咽喉吐一遭。
按：此言“好”字音能发动丹田、尾闾之气上行而引痰到喉。
十、恩哏哏，恩哏哏。恩哏，恩哏，恩哏哏。两个恩哏哏，一个恩哏恩哏恩
哏哏。念得肝胆浊痰上，咳嗽一声吐出唇。
十一、唉咳咳，唉咳咳。唉咳，唉咳，唉咳咳。唉。两个唉咳咳，一个唉咳
唉咳唉咳咳，再把唉音念无数，右腹痰出复念唉。
十二、唵喊喊，唵喊喊。唵喊，唵喊，唵喊喊。唵音下行气转上，喊音转上
气到头。念得背痰到鼻口，哼哼吐吐痰勿留。
①唵：读如：“安”。
②喊：读如：“含”。
十三、嗥。嗷。嗥音气到腰以下，续念嗷音气升喉。吐出腰痰为一次，舌扰
清津咽嗓头。
一四、嗳咳喓哇咍，唉。先念嗳咳喓哇咍，次念唉音叠叠排①。膝上腰下痰
上走，口吐鼻哼痰出来。
①叠叠排：指依次反复地念。
十五、唈①哈②咿嗂③欱④，唈。能念唈哈咿嗂欱，痰在膝缝往外拉。逆行
至顶下鼻窍，舌搅上腭吐痰哈⑤。
①唈：读如“阿”（ā），不读“邑”（yì）。
②哈：读如“煞”（shà）。
③嗂：读如“要”（yào）。
④欱：读如“哈”（hā），不读“喝”（hē）。
⑤哈：从行文韵律上看，此“哈”音“hā”。
十六、唉喓，咿喓，咿喓，欱。唉喓咿喓咿喓欱，腰膝足痰往外拉。随音转
到鼻与嗓，哼吐即是除痰法。
十七、哼，哼哼哼，哼哼哼。哼哼，哼哼，哼哼哼。哼音闭口从鼻出，头上
之痰藏不住。随音来到鼻与口，除痰兼用哼与吐。
十八、唈哈，哈哈，唈哈，咳，咳。唉，唉。唈哈哈哈唈哈咳，接念唉字两
字排。手臂肘肩痰到嗓，咳嗽一声吐出来。
以上18 段除痰法，并不是狭义地清除呼吸系统之粘痰，而是“扫净周身痰
涎”，以免“痰证”诸病。笔者勾沉索隐，点注本法，是觉得应用字音治病健身
值得研究与开发，纯一子这一创举，至少指导思想是正确的，我们可以从中得到
有益的启示。同时，从气功史上讲，本法对了解晚清气功发展情况亦有一定的意
义。
