健康四法

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一学：学会一套能自我管理和日常养生保健的方法；
二改：平时要改变不合理的饮食习惯和不良生活方式；
三减：尽量减少不必要的用药量、住院医疗费、陪护费；
四降：注意肥胖症，以及各种高指标，及时降血脂、降血糖、降血压、降体重，即降低慢性病风险。

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